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Bodysurf

Bodysurf

N.º mín. de participantes 1
Idade 10+ anos
Apoio de um adulto Obrigatório
Duração mín. 45 min.
Custo Nenhum (grátis)
Ambiente Exterior

Pegar e surfar ondas do oceano usando apenas o próprio corpo, sem prancha. É preciso nadar no momento certo para aproveitar a energia da onda e ser levado a toda velocidade até a praia.

O essencial

  • Escolha uma praia com salva-vidas de plantão e confira o boletim de ondas para o tamanho das ondas e avisos de correntes de retorno.
  • Observe o padrão das ondas por alguns minutos antes de entrar na água, para calcular quando as melhores ondas quebram.
  • Quando uma onda se aproximar, nade com força em direção à praia e estenda um braço à frente, deslizando pela face da onda com o peito.
  • Mantenha o queixo erguido e os braços à frente para se guiar, e prenda a respiração caso a onda o vire.
  • Saia por um canal em vez de lutar contra as ondas de entrada, e comece em ondas menores até conhecer seus limites.

O que precisas

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Risco elevado
Escalada

Escalada

Mosquetona a corda nas proteções fixas enquanto sobes vias de um ou vários comprimentos, com um parceiro a dar segurança de baixo — a escalada desportiva desenvolve a força da parte superior do corpo, um trabalho de pés preciso e a resolução de problemas a alturas que o bouldering não oferece.

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Risco elevado
Windsurf

Windsurf

Fica de pé numa tábua e controla uma vela a ela fixada, usando o vento e o peso do corpo para guiar rapidamente sobre a água — o windsurf exige equilíbrio, força física e habilidade para ler o vento, dando a sensação de dominar diretamente os elementos.

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Risco elevado
Wakeboard

Wakeboard

Anda numa tábua rebocada por um barco a motor ou sistema de cabo, traçando curvas pela água e saltando de rampas em forma de onda para realizar acrobacias aéreas — o wakeboard é acessível a principiantes mas suficientemente profundo para desafiar riders avançados com habilidade progressiva.