Aula de spinning
| N.º mín. de participantes | 1 |
| Idade | 14+ anos |
| Apoio de um adulto | Não necessário |
| Duração mín. | 30 min. |
| Custo | Baixo |
| Ambiente | Interior |
Pedala numa bicicleta estática numa sessão de grupo liderada por um instrutor energético, ajustando cadência e resistência ao ritmo da música — o ciclismo indoor queima muitas calorias e desenvolve potência nas pernas num ambiente motivador e social.
