Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rzucanie frisbee

Rzucanie frisbee

Min. liczba uczestników 2
Wiek 5+ lat
Asysta osoby dorosłej Niewymagana
Min. czas trwania 5 min
Koszt Brak (za darmo)
Otoczenie Na zewnątrz

Rzucanie sobie latającym dyskiem z jedną lub dwiema osobami, po prostu dla zabawy — bez drużyn, punktów i zasad, tylko luźne rzuty i łapanie w parku albo na podwórku.

Najważniejsze informacje

  • Chwyć dysk mocno, trzymając palec wskazujący wzdłuż krawędzi, dla standardowego rzutu bekhendem
  • Strzel nadgarstkiem przy wypuszczeniu, to nadgarstek nadaje wirowanie, nie siła ramienia
  • Trzymaj dysk płasko i poziomo przy wypuszczeniu, by nie skręcał z toru
  • Ćwicz rzuty zarówno bekhendem, jak i forhendem, by radzić sobie w różnych sytuacjach
  • Zacznij z partnerem na krótkim dystansie i stopniowo zwiększaj odległość wraz z poprawą celności

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sztafeta układania kubków

Sztafeta układania kubków

Drużyny ścigają się, by jak najszybciej ułożyć i rozłożyć piramidę z plastikowych kubków, przekazując pałeczkę kolejnemu zawodnikowi — szybka, energiczna sztafeta nagradzająca pewną rękę pod presją.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Gimnastyka

Gimnastyka

Fikaj, turlaj się, balansuj i rób gwiazdy w bezpiecznej sali pod okiem wykwalifikowanego instruktora — ustrukturyzowana aktywność fizyczna, która buduje świadomość ciała, siłę i pewność siebie na każdym poziomie, od początkującego po zaawansowanego.