اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رمي الفريسبي بشكل عفوي

رمي الفريسبي بشكل عفوي

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 5+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ غير مطلوب
الحد الأدنى للمدة 5 د.
التكلفة بدون تكلفة (مجاني)
البيئة خارجي

تبادل رمي قرص طائر ذهابًا وإيابًا مع صديق أو اثنين، لمجرد المتعة — بلا فرق ولا نقاط ولا قواعد، مجرد رميات والتقاطات مريحة في حديقة أو فناء خلفي.

الأساسيات

  • أمسك القرص بإحكام بإصبعك السبابة على طول الحافة للرمية الخلفية القياسية
  • لوّح معصمك عند الإطلاق، فلف المعصم هو ما يولّد الدوران، لا قوة الذراع
  • حافظ على استواء القرص وثباته عند الإطلاق لتجنب انحرافه عن مساره
  • تدرّب على الرميات الخلفية والأمامية على حد سواء للتعامل مع مواقف مختلفة
  • ابدأ بمسافة قريبة مع شريك وزد المسافة تدريجيًا مع تحسن دقتك

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

تتابع تكديس الأكواب

تتابع تكديس الأكواب

تتسابق الفرق لتكديس وتفكيك هرم من الأكواب البلاستيكية بأسرع ما يمكن، ثم تمرير الدور للزميل التالي — تتابع سريع ونشيط يكافئ الأيدي الثابتة تحت الضغط.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الجمباز

الجمباز

تشقلب وتدحرج واتزن ونفّذ الشقلبة الجانبية في صالة آمنة تحت إشراف مدربين مؤهلين — نشاط بدني منظم يبني وعياً بالجسد وقوة وثقة عند كل المستويات من المبتدئ إلى المتقدم.