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マウンテンバイク

マウンテンバイク

最少参加人数 1
年齢 10歳以上
大人による安全サポート 推奨
最短所要時間 1 時間
費用 普通
環境 屋外

木の根や岩が転がる技術的なトレイルを走り抜け、森や丘に続くシングルトラックの疾走感を味わう——マウンテンバイクは体力とバイク操作技術を鍛え、変化に富んだ自然の地形と向き合う恐れ知らずの感覚を育てます。

基本情報

ルール

  • 常に自分に合ったヘルメットを着用する。テクニカルな地形での転倒による頭部の怪我は最も一般的な重大リスクであるため。
  • 共有トレイルでは、登り側のライダーやハイカーに道を譲る。下りのライダーの方が一般的にコントロールしやすく、止まるか道を空けるべきであるため。
  • マークされたトレイルにとどまり、トレイル閉鎖を尊重する。閉鎖中や浸食中のトレイルを走ることは環境への被害を引き起こし、トレイルへのアクセスが取り消される可能性があるため。
  • 後ろから他のトレイル利用者に近づくときは声をかける。狭いトレイルでの静かな自転車は人を驚かせることがあるため。
  • トレイル選びは目標とするレベルではなく、実際のスキルレベルに合わせる。トレイルは通常、正当な理由で難易度別に格付けされているため。

コツ

  • 毎回乗る前にタイヤの空気圧を確認する。岩の多い地形ではグリップ力とパンクリスクの両方に大きく影響するため。
  • 障害物を直接見るのではなく、トレイルの先を見る。目線が向いている方向に自転車が進む傾向があるため。
  • 肘と膝を軽く曲げて重心を低く中央に保ち、荒れた地形での衝撃を吸収しコントロールを維持する。
  • 基本的な修理キット（予備チューブ、ポンプ、マルチツール）を携帯し、使い方を知っておく。トレイルヘッドから離れた場所での機械的な故障はよくあり、準備がないと不便なため。
  • いきなり上級トレイルに挑戦するのではなく、徐々に難しい地形でスキルを積み上げる。これにより怪我のリスクが減り、長期的には技術がより早く身につくため。

必要なもの

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