| Nombre min. de participants | 1 |
| Âge | 14+ ans |
| Assistance d'un adulte | Recommandée |
| Durée min. | 30 min |
| Coût | Faible |
| Environnement | Intérieur / Extérieur |
À la poursuite de la force maximale sur trois mouvements — squat, développé couché et soulevé de terre — la force athlétique est un test brut de la charge que tu peux déplacer, que tu vises un record personnel ou un total en compétition.
Créez un circuit dans le jardin ou au parc avec courses, saut en longueur, hula hoops et défis d'obstacles — une journée sportive maison qui transforme la saine compétition en un beau souvenir familial.
Développez force et condition physique avec des exercices au poids du corps directement chez vous — sans abonnement à une salle ni matériel, juste un espace dégagé, une routine solide et la motivation de bouger.
