| Numero min. di partecipanti | 1 |
| Età | 14+ anni |
| Assistenza di un adulto | Consigliata |
| Durata min. | 30 min |
| Costo | Basso |
| Ambiente | Al chiuso / All'aperto |
Insegui la forza massimale in tre alzate — squat, panca piana e stacco da terra — il powerlifting è un test puro di quanto peso riesci a spostare, che tu punti a un record personale o a un totale di gara.
Allestite in giardino o al parco un circuito con corse, salto in lungo, hula hoop e sfide ad ostacoli — una giornata sportiva fai-da-te che trasforma la sana competizione in un bel ricordo familiare.
Sviluppa forza e forma fisica con esercizi a corpo libero direttamente a casa — senza abbonamento in palestra né attrezzi, basta uno spazio libero, una routine solida e la voglia di muoverti.
