| Mindestanzahl der Teilnehmer | 1 |
| Alter | 14+ J. |
| Begleitung durch Erwachsene | Empfohlen |
| Mindestdauer | 30 Min. |
| Kosten | Niedrig |
| Umgebung | Drinnen / Draußen |
Jage maximaler Kraft in drei Übungen nach – Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben – der Kraftdreikampf ist ein reiner Test dafür, wie viel Gewicht du bewegen kannst, ob du nun einen persönlichen Rekord oder ein Wettkampf-Total anstrebst.
Im Garten oder Park einen Parcours mit Wettläufen, Weitsprung, Hula-Hoop und Hindernissen aufbauen — ein selbst gemachter Sporttag, der gesunden Wettkampf in eine schöne Familienerinnerung verwandelt.
Baue Kraft und Fitness mit Eigengewichtsübungen direkt zu Hause auf — kein Fitnessstudio-Abo und keine Geräte nötig, nur eine freie Fläche, eine solide Routine und die Motivation, dich zu bewegen.
