| Osallistujien vähimmäismäärä | 2 |
| Ikä | 0–2 v |
| Aikuisen turvahenkilö | Ei vaadita |
| Vähimmäiskesto | 10 min |
| Kustannus | Ei mitään (Ilmainen) |
| Ympäristö | Sisällä / Ulkona |
Hellät sivelyt ja rytmikäs kosketus vauvan kehoon vahvistavat vanhemman ja lapsen välistä sidettä, parantavat verenkiertoa, helpottavat epämukavuutta ja tukevat syvempää, levollisempaa unta.
Valitse rauhallinen hetki, jolloin vauvasi on hereillä mutta ei nälkäinen, ylirasittunut, tai juuri ruokailun jälkeen, sillä äreä tai ylistimuloitu vauva ei nauti eikä hyödy hieronnasta. Lämmitä pieni määrä tavallista, vauvalle turvallista öljyä käsissäsi ennen vauvaan koskemista, sillä kylmät kädet tai öljy voivat säikäyttää heidät ja saada heidät jännittymään rentoutumisen sijaan. Aloita kevyillä sivelyillä vähemmän herkällä alueella, kuten jaloilla tai jaloissa, ennen kuin siirryt käsivarsiin, rintaan, ja selkään, sillä tutusta paikasta aloittaminen auttaa vauvaasi tottumaan tunteeseen. Käytä kevyttä, hidasta, ja tasaista painetta syvien tai tiukkojen sivelyjen sijaan, sillä vauvan iho ja lihakset ovat paljon herkempiä kuin aikuisen. Tarkkaile vauvasi kasvoja ja kehon kieltä koko ajan, sillä merkit kuten poiskääntyminen, itkeminen, tai jäykistyminen tarkoittavat, että sinun pitäisi pysähtyä tai keventää otetta, kun taas rentoutuneet raajat ja katsekontakti tarkoittavat, että he nauttivat siitä. Pidä istunnot lyhyinä, noin kymmenestä viiteentoista minuuttiin, erityisesti aloittaessa, sillä vauvoilla on rajallinen keskittymiskyky, ja lyhyemmät istunnot auttavat teitä molempia tottumaan rutiiniin ennen sen pidentämistä.
Vuokraa kapea kanaalivene ja purjehdi historiallisilla kanavilla kävelyvauhtia, käytä sulkuja käsin ja ankkuroi minne haluat — kanaaliveneily on rauhallista matkailua maaseudun ja pikkukaupunkien halki, yhdistäen veneilyn yksinkertaisuuden avoimen vesiväylän vapauteen.
Joukkueet juoksevat vuorotellen kaukaiselle pöydälle, nappaavat yhden palapelin palan ja juoksevat takaisin, jotta seuraava juoksija voi lähteä — joukkue, joka kokoaa koko palapelin ensin, voittaa.
Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.
Opetelkaa yhdessä perushierontatekniikoita ohjatussa työpajassa, jotta voitte harjoitella rauhoittavia otteita ja painepisteitä toisillenne ja viedä rentoutumisen kotiin.