اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

المصارعة

المصارعة

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 5+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة منخفضة
البيئة داخلي / خارجي

أمسك واصرع وثبّت خصمك — المصارعة واحدة من أقدم رياضات القتال في العالم، تختبر القوة الخام والتوازن والتقنية في معركة للسيطرة على الخصم على البساط.

الأساسيات

  • يوجد أسلوبان أولمبيان رئيسيان: الحرة (تسمح بالهجمات على الساقين والإمساك أسفل الخصر) والرومانية اليونانية (الجزء العلوي من الجسم فقط، بدون هجمات على الساقين) — لذا تحقق من الأسلوب الذي يعلمه النادي.
  • تُحسم المباريات بالتثبيت أو التفوق الفني أو النقاط للإسقاطات والانقلابات والسيطرة — لا يوجد أي ضرب على الإطلاق.
  • يتمحور التدريب حول المصارعة الحية (جولات حية) مع التدرب على إسقاطات وهروبات محددة، بالإضافة إلى عمل كبير على القوة واللياقة البدنية.
  • زي المصارعة الضيق أو المعدات المناسبة وأحذية المصارعة ذات النعل الرقيق والمرن هي المعيار؛ واقي الرأس شائع لحماية الأذنين من أذن القرنبيط.
  • تتطلب الرياضة لياقة بدنية لكامل الجسم — الحركة الانفجارية للورك وقوة القبضة والتحمل القلبي الوعائي تُختبر جميعها في آن واحد.
  • تنتشر برامج الشباب والمدارس والأندية في الدول القوية في المصارعة، مع فئات وزنية تضمن منذ البداية خصومًا بحجم مماثل.

معلومات خاصة بكل بلد

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الكيرلنج

الكيرلنج

تتنافس الفرق في دفع أحجار جرانيتية ثقيلة على مسار جليدي نحو هدف مرسوم، مع الكنس بحماس لتوجيه مسارها. رياضة تجمع بين الدقة والتخطيط الاستراتيجي والعمل الجماعي وقدر مناسب من القوة العضلية.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

شد الحبل

شد الحبل

أمسك الحبل، وثبّت قدميك، واسحب بأقصى قوتك ضد الفريق المنافس - اختبار بدائي للقوة الجماعية والعمل الجماعي يشعل التشجيع والضحك والمنافسة الودية.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية 18+

هذا النشاط مخصص للبالغين. يرجى تأكيد أن عمرك 18 عامًا أو أكثر لرؤية هذه الأنشطة.

القفز المظلي

القفز المظلي

الخروج من طائرة على ارتفاع شاهق والسقوط الحر بسرعة تصل إلى 200 كم/س قبل فتح المظلة والهبوط بلطف — القفز المظلي يمنح أقوى دفعة أدرينالين قانونية، مع دقيقة من الحرية الكاملة عاليًا فوق الأرض.