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滑板

滑板

最少参与人数 1
年龄 5岁以上
成人安全协助 建议
最短时长 30 分钟
花费 低
环境 室内 / 户外

在滑板公园或平坦的户外场地学习推板、跳跃和巡航——这项循序渐进的运动回馈坚持不懈的努力,锻炼平衡感,还伴随着一种充满创意与自我表达的全球文化。

基础须知

先在平坦光滑的路面上练习,一只脚放前面站在滑板上,轻轻晃动来找平衡感。用后脚蹬地,同时前脚保持在板上,滑动起来后再把蹬地的脚收回板上。膝盖微微弯曲,重心保持在滑板正上方,不要过度前倾或后仰。转弯时,把重心移向脚尖或脚跟,让滑板朝那个方向倾斜。停止时,轻轻用后脚拖地减速,或在低速时下板——学习期间务必佩戴头盔和护具,摔倒时练习顺势翻滚而不是直接用手撑地。

所需装备

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