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Skate

Skate

N.º mín. de participantes 1
Idade 5+ anos
Apoio de um adulto Recomendado
Duração mín. 30 min.
Custo Baixo
Ambiente Interior / Exterior

Aprende a impulsionar, a fazer ollies e a deslizar num skatepark ou numa superfície lisa — um desporto progressivo que recompensa a persistência, desenvolve o equilíbrio e traz consigo uma vibrante cultura global de criatividade e expressão pessoal.

O essencial

Começa em asfalto plano e liso e pratica ficar de pé na prancha com um pé à frente, balançando suavemente para sentires o equilíbrio. Empurra com o pé de trás mantendo o pé da frente na prancha, e depois traz o pé de empurrar de volta para a prancha assim que estiveres a rolar. Dobra ligeiramente os joelhos e mantém o peso centrado sobre a prancha em vez de te inclinares demasiado para a frente ou para trás. Para virar, desloca o peso para os dedos dos pés ou calcanhares para inclinar a prancha nessa direção. Para parar, arrasta ligeiramente o pé de trás no chão ou desce a baixa velocidade — usa sempre capacete e proteções enquanto aprendes, e pratica cair em segurança rolando em vez de pores a mão diretamente no chão.

O que precisas

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