飞盘高尔夫
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 8岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 1 小时 |
| 花费 | 免费 |
| 环境 | 户外 |
在林间球场上把飞盘投向编号目标篮，力求每洞投掷次数最少——一项低成本、可步行完成的运动，容易上手，也很适合亲子一起玩。
基础须知
从标记的开球区将飞盘投向篮筐，每次投掷计为一杆。根据投掷需要选择合适的飞盘：远距离飞盘用于开球时的长距离直线投掷，中距离飞盘用于接近投掷，推杆盘用于篮筐附近的短距离精准投掷。用手指从下方卷曲抓紧飞盘，拇指放在上方，然后以流畅的手腕甩动动作将其释放，使其平稳飞行而不偏离轨道。每次投掷后，从飞盘落地的位置进行下一杆，就像传统高尔夫一样。当飞盘停在篮筐内（通常是撞到链条后落入）时，该洞即完成。逐洞打完全场并累计投掷杆数，最终总杆数最少的选手获胜。
所需装备
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飞盘
一种轻便的塑料飞盘，用于飞盘高尔夫、极限飞盘等抛接类游戏。
