| N.º mín. de participantes | 1 |
| Idade | 8+ anos |
| Apoio de um adulto | Não necessário |
| Duração mín. | 1 h |
| Custo | Nenhum (grátis) |
| Ambiente | Exterior |
Lançar um disco voador por um percurso arborizado até alvos numerados, tentando usar o menor número de lançamentos por buraco — um desporto económico e fácil de aprender, divertido para pais e filhos jogarem juntos.
Faz o primeiro lançamento a partir da área de saída marcada em direção ao cesto, cada lançamento conta como uma tacada. Escolhe o disco certo para a jogada: drivers de distância para lançamentos longos e retos a partir da saída, discos de médio alcance para aproximações e putters para lançamentos curtos e precisos perto do cesto. Segura o disco firmemente com os dedos enrolados por baixo e o polegar por cima, depois solta-o com um movimento suave do pulso para que voe reto e estável em vez de desviar do rumo. Depois de cada lançamento, joga a próxima tacada de onde o disco caiu, tal como no golfe tradicional. Um buraco está completo quando o disco fica parado dentro do cesto, normalmente ao bater nas correntes e cair lá dentro. Joga o percurso buraco a buraco e soma as tacadas; ganha o jogador com menos tacadas no total.
Um disco de plástico leve que é lançado e apanhado no disc golf, no ultimate e em jogos semelhantes.
Espadana e deslize numa piscina pública, lago ou centro aquático — a natação constrói confiança na água, desenvolve a forma física de todo o corpo e é uma das competências de vida mais valiosas que se pode transmitir.
Investiga factos históricos pouco conhecidos e locais curiosos da tua cidade e depois cria um percurso a pé para os visitar — uma forma divertida de descobrir histórias surpreendentes sobre o sítio onde vives.
