婴儿按摩
| 最少参与人数 | 2 |
| 年龄 | 0–2 岁 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 10 分钟 |
| 花费 | 免费 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
用轻柔而有节奏的抚触为宝宝按摩,增进亲子纽带、促进血液循环、缓解不适,并帮助宝宝获得更深、更安稳的睡眠。
基础须知
选择一个宝宝清醒但不饥饿、不过度疲惫、也不是刚喂完奶的平静时刻，因为烦躁或过度兴奋的宝宝无法享受按摩，也难以从中受益。触碰宝宝之前，先在手中把少量适合婴儿使用的普通按摩油捂热，因为冰凉的双手或油会吓到宝宝，让他们紧张而不是放松。先从腿部或脚部等不太敏感的部位开始轻柔按摩，再逐渐过渡到手臂、胸部和背部，因为从熟悉的部位开始能帮助宝宝适应这种触感。使用轻柔、缓慢、力度均匀的手法，而不是深压或用力的按摩，因为婴儿的皮肤和肌肉比成人娇嫩得多。全程留意宝宝的表情和肢体语言，因为转头、哭闹或身体僵硬等信号说明你应该停下或放轻力度，而放松的四肢和眼神交流则说明宝宝很享受。让每次按摩时间保持简短，大约十到十五分钟，尤其是在刚开始时，因为婴儿的注意力持续时间有限，较短的按摩能帮助你们双方先适应这个流程，之后再逐渐延长。
