| Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων | 2 |
| Ηλικία | 0–2 έτη |
| Υποστήριξη από ενήλικα | Δεν απαιτείται |
| Ελάχιστη διάρκεια | 10 λεπτ. |
| Κόστος | Καμία (Δωρεάν) |
| Περιβάλλον | Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος |
Κάντε απαλό μασάζ στο μωρό με ελαφρά κινήσεις — μελέτες δείχνουν ότι το μασάζ μωρών βελτιώνει τον ύπνο, μειώνει κολικούς και ενισχύει τη σύνδεση γονέα-παιδιού.
Επιλέξτε μια ήρεμη στιγμή όταν το μωρό σας είναι σε εγρήγορση αλλά όχι πεινασμένο, υπερκουρασμένο, ή αμέσως μετά το τάισμα, αφού ένα ενοχλημένο ή υπερδιεγερμένο μωρό δεν θα απολαύσει ούτε θα ωφεληθεί από το μασάζ. Ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα απλού, ασφαλούς για μωρά λαδιού στα χέρια σας πριν αγγίξετε το μωρό σας, αφού κρύα χέρια ή λάδι μπορούν να το τρομάξουν και να το κάνουν να τεντωθεί αντί να χαλαρώσει. Ξεκινήστε με απαλά χαϊδέματα σε μια λιγότερο ευαίσθητη περιοχή, όπως τα πόδια ή τα πέλματα, πριν προχωρήσετε στα χέρια, το στήθος, και την πλάτη, αφού το να ξεκινήσετε από κάτι οικείο βοηθά το μωρό σας να συνηθίσει την αίσθηση. Χρησιμοποιήστε ελαφριά, αργή, και σταθερή πίεση αντί για βαθιά ή σταθερά χαϊδέματα, αφού το δέρμα και οι μύες ενός μωρού είναι πολύ πιο ευαίσθητα από αυτά ενός ενήλικα. Παρακολουθήστε το πρόσωπο και τη γλώσσα του σώματος του μωρού σας καθ' όλη τη διάρκεια, αφού σημάδια όπως το να γυρίζει αλλού, να κλαίει, ή να δυσκαμπτεί σημαίνουν ότι πρέπει να σταματήσετε ή να χαλαρώσετε την πίεση, ενώ χαλαρά άκρα και οπτική επαφή σημαίνουν ότι το απολαμβάνει. Κρατήστε τις συνεδρίες σύντομες, γύρω στα δέκα με δεκαπέντε λεπτά, ειδικά στην αρχή, αφού τα μωρά έχουν περιορισμένη διάρκεια προσοχής, και οι συντομότερες συνεδρίες βοηθούν και τους δύο σας να συνηθίσετε τη ρουτίνα πριν την επεκτείνετε.
Στριφογύρισε, άλλαξε παρτενέρ και κούνησέ το σε ζωηρή μουσική σε μια γεμάτη πίστα χορού — το bugg είναι ένας γρήγορος, παιχνιδιάρικος σκανδιναβικός χορός ζευγαριών φτιαγμένος για ποπ επιτυχίες, γεμάτα κλαμπ και χορό με εναλλασσόμενους παρτενέρ όλο το βράδυ.
Ακολουθήστε έναν ειδικό σε ξενάγηση αρχιτεκτονικής που αποκαλύπτει κτίρια, στυλ και ιστορίες πίσω από αυτά — μια ξενάγηση που διδάσκει να βλέπετε κτίσματα ως έγγραφα της ιστορίας και της πολιτικής μιας πόλης.
