| Nr. min. de participanți | 2 |
| Vârstă | 0–2 ani |
| Asistența unui adult | Nu este necesară |
| Durată min. | 10 min. |
| Cost | Niciunul (gratuit) |
| Mediu | Interior / Exterior |
Mângâieri blânde și atingeri ritmice aplicate pe corpul bebelușului întăresc legătura părinte-copil, îmbunătățesc circulația, alină disconfortul și susțin un somn mai profund și mai odihnitor.
Alegeți un moment calm în care copilul este alert dar nu flămând, obosit excesiv, sau imediat după alăptare, deoarece un copil agitat sau suprastimulat nu se va bucura de masaj și nu va beneficia de pe urma lui. Încălziți o cantitate mică de ulei simplu, sigur pentru bebeluși, în mâini înainte de a atinge copilul, deoarece mâinile sau uleiul reci îl pot speria și îl pot face să se încordeze în loc să se relaxeze. Începeți cu mângâieri blânde pe o zonă mai puțin sensibilă, precum picioarele sau tălpile, înainte de a trece la brațe, piept, și spate, deoarece a începe cu ceva familiar ajută copilul să se obișnuiască cu senzația. Folosiți o presiune ușoară, lentă, și constantă în loc de mângâieri profunde sau ferme, deoarece pielea și mușchii unui copil sunt mult mai delicați decât cei ai unui adult. Urmăriți fața și limbajul corpului copilului pe tot parcursul, deoarece semne precum întoarcerea capului, plânsul, sau încordarea înseamnă că ar trebui să vă opriți sau să reduceți presiunea, în timp ce membrele relaxate și contactul vizual înseamnă că se bucură de el. Păstrați sesiunile scurte, de aproximativ zece până la cincisprezece minute, mai ales la început, deoarece bebelușii au o capacitate limitată de concentrare, iar sesiunile mai scurte vă ajută pe amândoi să vă obișnuiți cu rutina înainte de a o prelungi.
Învârte-te, schimbă partenerii și leagănă-te pe muzică antrenantă pe un ringul de dans aglomerat — bugg-ul este un dans de perechi scandinav rapid și jucăuș, creat pentru hituri pop, cluburi pline și dans cu parteneri care se schimbă toată seara.
Plimbați-vă prin străzile unui oraș concentrându-vă pe clădirile remarcabile, stilurile arhitecturale și poveștile din spatele peisajului urban — învățând să citiți un oraș prin piatra, sticla și istoria designului său.
