| Min. aantal deelnemers | 2 |
| Leeftijd | 0–2 jr. |
| Ondersteuning door een volwassene | Niet vereist |
| Min. duur | 10 min. |
| Kosten | Geen (gratis) |
| Omgeving | Binnen / Buiten |
Zachte strijkbewegingen en ritmische aanrakingen op het lichaam van de baby versterken de ouder-kindband, bevorderen de bloedsomloop, verlichten ongemak en ondersteunen een diepere, rustgevende slaap.
Kies een rustig moment waarop je baby alert is maar niet hongerig, oververmoeid, of net gevoed, want een humeurige of overprikkelde baby zal niet genieten van of profiteren van massage. Verwarm een kleine hoeveelheid gewone, babyveilige olie in je handen voordat je je baby aanraakt, want koude handen of olie kunnen hem laten schrikken en verkrampen in plaats van ontspannen. Begin met zachte strelingen op een minder gevoelig gebied, zoals de benen of voeten, voordat je naar armen, borst, en rug gaat, want beginnen op een vertrouwde plek helpt je baby wennen aan de sensatie. Gebruik lichte, langzame, en consistente druk in plaats van diepe of stevige strelingen, want de huid en spieren van een baby zijn veel delicater dan die van een volwassene. Let de hele tijd op het gezicht en de lichaamstaal van je baby, want tekens zoals wegdraaien, huilen, of verstijven betekenen dat je moet stoppen of het rustiger aan moet doen, terwijl ontspannen ledematen en oogcontact betekenen dat hij ervan geniet. Houd sessies kort, ongeveer tien tot vijftien minuten, vooral bij het begin, want baby's hebben een beperkte aandachtsspanne, en kortere sessies helpen jullie beiden gewend te raken aan de routine voordat je die verlengt.
Draai, wissel van partner en swing op vrolijke muziek op een volle dansvloer — bugg is een snelle, speelse Scandinavische paardans gemaakt voor pophits, drukke clubs en de hele avond dansen met steeds wisselende partners.
Door de straten van een stad wandelen met focus op opmerkelijke gebouwen, architectuurstijlen en de verhalen achter het stedelijk landschap — leren een stad te lezen door zijn metselwerk, glas en ontwerpgeschiedenis.
