| N.º mín. de participantes | 2 |
| Idade | 0–2 anos |
| Apoio de um adulto | Não necessário |
| Duração mín. | 10 min. |
| Custo | Nenhum (grátis) |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Carícias suaves e toques rítmicos aplicados no corpo do bebé reforçam o vínculo entre pais e filho, melhoram a circulação, aliviam o desconforto e favorecem um sono mais profundo e reparador.
Escolhe um momento calmo em que o teu bebé esteja alerta mas não faminto, sobrecansado, ou logo após a mamada, já que um bebé irritado ou sobrestimulado não vai gostar nem beneficiar da massagem. Aquece uma pequena quantidade de óleo simples e seguro para bebés nas mãos antes de tocares no teu bebé, já que mãos ou óleo frios podem assustá-lo e fazê-lo ficar tenso em vez de relaxar. Começa com carícias suaves numa área menos sensível, como as pernas ou os pés, antes de passares para os braços, peito, e costas, já que começar por algo familiar ajuda o teu bebé a habituar-se à sensação. Usa pressão leve, lenta, e constante em vez de carícias profundas ou firmes, já que a pele e os músculos de um bebé são muito mais delicados do que os de um adulto. Observa a cara e a linguagem corporal do teu bebé durante todo o processo, já que sinais como virar a cara, chorar, ou enrijecer significam que deves parar ou aliviar, enquanto membros relaxados e contacto visual significam que ele está a gostar. Mantém as sessões curtas, cerca de dez a quinze minutos, especialmente no início, já que os bebés têm um período de atenção limitado, e sessões mais curtas ajudam ambos a habituarem-se à rotina antes de a prolongarem.
Faz ressaltar uma bola leve sobre a rede de uma mesa com uma pequena raquete — o tênis de mesa é rápido, divertido e acessível em qualquer lugar, desenvolvendo reflexos, coordenação e espírito competitivo em partidas rápidas a dois ou quatro.
Formem um círculo, agarrem as mãos de duas pessoas diferentes do outro lado do grupo e depois trabalhem juntos para desatar o nó resultante sem largarem as mãos — um puzzle prático de comunicação e trabalho de equipa.
