Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Thư Giãn Với Ghế Massage

Thư Giãn Với Ghế Massage

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 12 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Không cần
Thời lượng tối thiểu 10 phút
Chi phí Trung bình
Môi trường Trong nhà

Bỏ xu hoặc quẹt thẻ vào một chiếc ghế massage tự động gần cổng ra máy bay, để những con lăn cơ học nhẹ nhàng xoa dịu căng thẳng ngày di chuyển ở lưng, cổ và vai.

Những Điều Cần Biết

Mẹo

  • Bắt đầu với một buổi ngắn hơn (10-15 phút) và mức cường độ thấp hơn nếu đây là lần đầu tiên của bạn, vì áp lực mạnh lên các cơ chưa quen có thể khiến bạn đau nhức sau đó.
  • Tránh sử dụng ghế massage nếu bạn đang mang thai, có máy tạo nhịp tim, cục máu đông, loãng xương nặng, hoặc chấn thương gần đây, vì áp lực và rung động có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng này.
  • Uống một cốc nước sau buổi massage, vì massage giải phóng căng thẳng và có thể gây mất nước nhẹ khiến bạn cảm thấy mệt hơn sau đó.
  • Điều chỉnh cài đặt của ghế để nhắm vào các vùng căng nhất, như vai hoặc lưng dưới, thay vì luôn sử dụng chương trình toàn thân chung chung.
  • Tránh sử dụng ghế massage ngay sau một bữa ăn no, vì tư thế ngả người và áp lực lên bụng có thể gây khó chịu.
  • Cho cơ thể bạn vài phút để điều chỉnh lại trước khi đứng dậy nhanh, vì rung động kéo dài có thể khiến bạn cảm thấy không vững trong chốc lát.
Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Võ Thuật

Võ Thuật

Luyện các đòn đá, đấm, vật và đỡ trong một võ đường bài bản — võ thuật rèn luyện tính kỷ luật, sự tự tin và thể lực, đồng thời dạy trẻ về sự tôn trọng, khả năng tập trung và cách giữ bình tĩnh dưới áp lực.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tình nguyện tại trung tâm cứu hộ động vật

Tình nguyện tại trung tâm cứu hộ động vật

Giúp đỡ tại trung tâm cứu hộ hoặc trại nuôi động vật địa phương — cho ăn, dắt chó đi dạo, dọn dẹp chuồng trại và giúp chó mèo hòa nhập để dễ được nhận nuôi hơn — cách thiết thực để mang lại sự an ủi và quan tâm cho các con vật.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Thổi Thủy Tinh

Thổi Thủy Tinh

Gom thủy tinh nóng chảy trên ống thổi kim loại rồi tạo hình bằng cách thổi, xoay và nắn khi nó còn nóng đỏ — thổi thủy tinh là một nghề thủ công cổ xưa đòi hỏi những quyết định tức thời khi vật liệu chuyển từ mềm dẻo sang cứng lại, tạo ra những bình và tác phẩm điêu khắc đẹp đến kinh ngạc.