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Massagesessel-Entspannung

Massagesessel-Entspannung

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 12+ J.
Begleitung durch Erwachsene Nicht erforderlich
Mindestdauer 10 Min.
Kosten Mittel
Umgebung Drinnen

Münzen oder Karte in einen Münz-Massagesessel am Gate einwerfen und mechanische Rollen die Reisetag-Verspannungen aus Rücken, Nacken und Schultern lösen lassen.

Das Wichtigste

Tipps

  • Beginnt mit einer kürzeren Sitzung (10-15 Minuten) und einer niedrigeren Intensitätsstufe, wenn es euer erstes Mal ist, da starker Druck auf ungewohnte Muskeln danach Muskelkater verursachen kann.
  • Vermeidet die Nutzung eines Massagesessels, wenn ihr schwanger seid, einen Herzschrittmacher, Blutgerinnsel, schwere Osteoporose oder eine kürzliche Verletzung habt, da Druck und Vibration diese Zustände verschlimmern können.
  • Trinkt nach eurer Sitzung ein Glas Wasser, da Massage Spannungen löst und eine leichte Dehydrierung verursachen kann, die euch danach müder fühlen lässt.
  • Stellt die Einstellungen des Sessels so ein, dass die am stärksten verspannten Bereiche wie Schultern oder unterer Rücken gezielt behandelt werden, statt jedes Mal ein generisches Ganzkörperprogramm zu nutzen.
  • Vermeidet die Nutzung eines Massagesessels direkt nach einer schweren Mahlzeit, da die zurückgelehnte Position und der Druck auf den Bauch Unbehagen verursachen können.
  • Gebt eurem Körper ein paar Minuten Zeit zur Anpassung, bevor ihr schnell aufsteht, da anhaltende Vibration euch kurzzeitig wackelig fühlen lassen kann.
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