マッサージチェアでのリラックス
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 12歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 10 分 |
| 費用 | 普通 |
| 環境 | 屋内 |
搭乗口近くのコイン式マッサージチェアに硬貨やカードを入れ、機械仕掛けの揉み動作で旅の疲れによる背中や首、肩のこりをほぐしてもらいましょう。
基本情報
コツ
- 初めての場合は、短めのセッション（10〜15分）と低めの強度から始める。慣れていない筋肉に強い圧力をかけると、後で筋肉痛になることがあるため。
- 妊娠中、ペースメーカーを使用している、血栓がある、重度の骨粗しょう症、最近怪我をした場合はマッサージチェアの使用を避ける。圧力と振動がこれらの状態を悪化させる可能性があるため。
- セッション後はコップ1杯の水を飲む。マッサージは緊張をほぐすが、軽い脱水を引き起こし、その後より疲れを感じさせることがあるため。
- 毎回一般的な全身プログラムを使うのではなく、肩や腰など特に張っている部位を重点的に狙うようチェアの設定を調整する。
- 満腹になるような食事の直後にマッサージチェアを使うのは避ける。リクライニング姿勢や腹部への圧力が不快感を引き起こすことがあるため。
- すぐに立ち上がらず、体が調整する数分間の時間を与える。長時間の振動は一時的にふらつきを感じさせることがあるため。
