Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Rentoutuminen hierontatuolissa

Rentoutuminen hierontatuolissa

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 12+ v
Aikuisen turvahenkilö Ei vaadita
Vähimmäiskesto 10 min
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Sisätiloissa

Syötä kolikoita tai kortti portin lähellä olevaan kolikkokäyttöiseen hierontatuoliin ja anna pyörivien mekaanisten rullien hieroa matkapäivän jännitystä selästä, niskasta ja hartioista.

Perustiedot

Vinkit

  • Aloita lyhyemmällä istunnolla (10-15 minuuttia) ja matalammalla intensiteetillä, jos tämä on ensimmäinen kertasi, sillä voimakas paine tottumattomiin lihaksiin voi jättää sinut kipeäksi jälkeenpäin.
  • Vältä hierontatuolin käyttöä, jos olet raskaana, sinulla on sydämentahdistin, verihyytymiä, vaikea osteoporoosi tai äskettäinen vamma, sillä paine ja tärinä voivat pahentaa näitä tiloja.
  • Juo lasillinen vettä istunnon jälkeen, sillä hieronta vapauttaa jännitystä ja voi aiheuttaa lievää kuivumista, joka saa sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi jälkeenpäin.
  • Säädä tuolin asetuksia kohdistuaksesi kireimpiin alueisiin, kuten olkapäihin tai alaselkään, sen sijaan että käyttäisit aina yleistä koko kehon ohjelmaa.
  • Vältä hierontatuolin käyttöä heti raskaan aterian jälkeen, sillä taaksepäin kallistettu asento ja vatsan paine voivat aiheuttaa epämukavuutta.
  • Anna kehollesi muutama minuutti sopeutua uudelleen ennen nopeasti seisomaan nousemista, sillä pitkittynyt tärinä voi jättää sinut hetkeksi horjuvaksi.
Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Karate

Karate

Lyö, torju ja potkaise täsmällisesti – karate on japanilainen lyöntipohjainen kamppailulaji, joka rakentuu kurinalaisille kata-muodoille ja otteluharjoittelulle, kehittäen nopeutta, keskittymistä ja itsehillintää yhtä lailla kuin puhdasta taistelutekniikkaa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Eläintarhavierailu

Eläintarhavierailu

Kävele eläintarhan tarhojen läpi, seuraa ruokintahetkiä ja opi villieläimistä joka mantereelta — koko päivän kestävä perheretki, joka muuttaa uteliaisuuden eläimiä kohtaan pysyväksi innostukseksi luonnosta ja tieteestä.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Trampoliinihyppely

Trampoliinihyppely

Pomppi, hyppää ja tee kuperkeikkoja suurella trampoliinilla sisäpuistossa tai takapihalla — energinen laji, joka kehittää sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, tilantajua ja koordinaatiota lentävän hauskanpidon kautta.