Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Luyện Tập Tung Hứng

Luyện Tập Tung Hứng

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 5 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Không cần
Thời lượng tối thiểu 15 phút
Chi phí Không có (Miễn phí)
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Bắt đầu với khăn lụa, tiến đến túi đậu, rồi những quả bóng — học tung hứng rèn luyện sự phối hợp tay - mắt và khả năng tập trung thông qua những lần thất bại thú vị, đồng thời mang đến cho trẻ em một kỹ năng biểu diễn cho cả đời.

Những Điều Cần Biết

Các bước

  1. Bắt đầu với một quả bóng; tung nó từ tay này sang tay kia theo hình vòng cung ngang tầm mắt để tạo cú ném ổn định.
  2. Chuyển sang hai quả bóng; ném quả đầu tiên, và khi nó đạt điểm cao nhất, ném quả thứ hai bên dưới nó, bắt cả hai lần lượt.
  3. Thêm quả bóng thứ ba cho kiểu tung cổ điển: ném, ném, bắt, ném, bắt, bắt, lặp lại mô hình này.
  4. Luyện mỗi giai đoạn cho đến khi cảm thấy tự nhiên trước khi thêm quả bóng tiếp theo.
  5. Khi kiểu tung ổn định, hãy thử một chiêu, chẳng hạn một cú ném cao, hoặc tung hứng cho đến một số lần bắt nhất định.

Mẹo

  • Ban đầu tập trên giường hoặc thảm mềm để bóng rơi không lăn xa.
  • Dùng túi đậu hoặc tất cuộn lại thay vì bóng cứng khi mới bắt đầu, vì chúng không nảy hoặc lăn đi.
  • Giữ các cú ném ở cùng độ cao và nhắm vào một điểm tưởng tượng ngay trên đầu.
  • Tập trung vào bắt bóng, không phải ném; một cú ném ổn định tự nhiên dẫn đến việc bắt dễ dàng.
  • Tập trong các buổi ngắn, thường xuyên thay vì một buổi dài, vì tung hứng là kỹ năng của trí nhớ cơ bắp.
Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Nhảy Vách Đá

Nhảy Vách Đá

Nhảy từ những mỏm đá tự nhiên xuống làn nước sâu và trong xanh ở biển hoặc hồ, cùng nhau tận hưởng cảm giác mạnh của cú nhảy, khoảnh khắc rơi tự do và tiếng nước bắn tung tóe đầy chiến thắng.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trượt xe trượt tuyết

Trượt xe trượt tuyết

Leo lên một sườn dốc phủ tuyết, ngồi lên xe trượt và lao xuống trong tiếng cười và tốc độ — trượt xe trượt tuyết là thú vui mùa đông đơn giản, chi phí thấp, phù hợp với cả trẻ nhỏ và người lớn trên bất kỳ ngọn đồi nào có tuyết mới.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Đua Xe BMX

Đua Xe BMX

Điều khiển chiếc xe đạp BMX khung nhỏ để trổ tài các pha nhào lộn trên mặt đất bằng, tại công viên trượt ván, hay trên đường đua đất — BMX kết hợp kỹ năng đạp xe với sự sáng tạo trên không, từ những cú nhảy đơn giản đến các đường đua kỹ thuật phức tạp.