Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ζογκλερί

Ζογκλερί

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 5+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Δεν απαιτείται
Ελάχιστη διάρκεια 15 λεπτ.
Κόστος Καμία (Δωρεάν)
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Ξεκινήστε με μία μπάλα, ύστερα δύο, ύστερα τρεις και μάθετε βασική cascades ρίχνοντας και πιάνοντας σε ρυθμικό μοτίβο — το ζογκλερί χτίζει συντονισμό και συγκέντρωση και δημιουργεί εκπληκτικά διαλογιστικό αίσθημα.

Τα Βασικά

Βήματα

  1. Ξεκινήστε με μία μπάλα· πετάξτε την από το ένα χέρι στο άλλο σε ένα τόξο στο ύψος των ματιών για να αναπτύξετε σταθερή ρίψη.
  2. Προχωρήστε σε δύο μπάλες· πετάξτε την πρώτη, και όταν φτάσει στο ανώτατο σημείο, πετάξτε από κάτω τη δεύτερη, πιάνοντας και τις δύο εναλλάξ.
  3. Προσθέστε μια τρίτη μπάλα για τον κλασικό καταρράκτη: ρίξε, ρίξε, πιάσε, ρίξε, πιάσε, πιάσε, επαναλαμβάνοντας το μοτίβο.
  4. Εξασκηθείτε σε κάθε στάδιο μέχρι να νιώθει φυσικό πριν προσθέσετε την επόμενη μπάλα.
  5. Μόλις ο καταρράκτης σταθεροποιηθεί, δοκιμάστε ένα κόλπο, όπως μια ψηλή ρίψη, ή τζογλάρετε για συγκεκριμένο αριθμό πιασιμάτων.

Συμβουλές

  • Εξασκηθείτε αρχικά πάνω από ένα κρεβάτι ή μαλακό χαλί ώστε οι μπάλες που πέφτουν να μην κυλούν μακριά.
  • Χρησιμοποιήστε σακουλάκια με κόκκους ή τυλιγμένες κάλτσες αντί για σκληρές μπάλες στην αρχή, καθώς δεν αναπηδούν ούτε κυλούν μακριά.
  • Κρατήστε τις ρίψεις στο ίδιο ύψος και στοχεύστε σε ένα φανταστικό σημείο ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας.
  • Εστιάστε στο πιάσιμο, όχι στη ρίψη· μια σταθερή ρίψη οδηγεί φυσικά σε εύκολο πιάσιμο.
  • Εξασκηθείτε σε σύντομες, συχνές συνεδρίες αντί για μία μεγάλη, καθώς το τζόγλινγκ είναι δεξιότητα μυϊκής μνήμης.
Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Βουτιά από βράχο

Βουτιά από βράχο

Πηδήξτε από φυσικές πλατφόρμες βράχου στη θάλασσα ή λίμνη — η βουτιά από βράχο είναι φυσική αδρεναλίνη που δοκιμάζει θάρρος και ανταμείβει με εκπληκτική ανανέωση.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Έλκηθρο

Έλκηθρο

Σκαρφάλωσε σε μια χιονισμένη πλαγιά, κάθισε στο έλκηθρο και γλίστρησε προς τα κάτω με ταχύτητα και γέλια — το έλκηθρο είναι μια απλή, φθηνή χειμερινή διασκέδαση που ταιριάζει σε μικρά παιδιά και ενήλικες σε κάθε λόφο με φρέσκο χιόνι.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
BMX

BMX

Εκτελέστε τεχνάσματα, ολίσθηση και πτώσεις σε skatepark ή άτυπες ράμπες με ένα μικρό, ανθεκτικό ποδήλατο — το BMX αναπτύσσει ισορροπία, τολμηρότητα και εκφράζεται μέσα από πολιτισμό και δεξιοτεχνία.