Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nauka żonglowania

Nauka żonglowania

Min. liczba uczestników 1
Wiek 5+ lat
Asysta osoby dorosłej Niewymagana
Min. czas trwania 15 min
Koszt Brak (za darmo)
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Zacznij od chustek, przejdź do woreczków, a potem do piłek — żonglowanie buduje koordynację ręka-oko i koncentrację poprzez zabawne niepowodzenia i daje dzieciom umiejętność sceniczną na całe życie.

Najważniejsze informacje

Kroki

  1. Zacznij od jednej piłki; rzucaj ją z ręki do ręki po łuku na wysokości oczu, aby wyrobić równy rzut.
  2. Przejdź do dwóch piłek; rzuć pierwszą, a gdy osiągnie najwyższy punkt, rzuć pod nią drugą, łapiąc obie po kolei.
  3. Dodaj trzecią piłkę do klasycznej kaskady: rzuć, rzuć, złap, rzuć, złap, złap — powtarzaj ten wzór.
  4. Ćwicz każdy etap, aż stanie się naturalny, zanim dodasz kolejną piłkę.
  5. Gdy kaskada będzie stabilna, spróbuj sztuczki, np. jednego wysokiego rzutu, lub żongluj przez określoną liczbę złapań.

Wskazówki

  • Na początku ćwicz nad łóżkiem lub miękkim dywanem, aby upuszczone piłki nie odtaczały się daleko.
  • Na start używaj woreczków z grochem lub zwiniętych skarpet zamiast twardych piłek, bo nie odbijają się ani nie odtaczają.
  • Utrzymuj rzuty na tej samej wysokości i celuj w wyimaginowany punkt tuż nad głową.
  • Skup się na łapaniu, nie na rzucaniu; równy rzut naturalnie ułatwia łatwe złapanie.
  • Ćwicz krótko, ale często, zamiast jednej długiej sesji, bo żonglerka to umiejętność pamięci mięśniowej.
Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Skoki ze skał

Skoki ze skał

Skakanie z naturalnych skalnych krawędzi do głębokiej, czystej wody morskiej lub jeziora — wspólne przeżywanie dreszczu skoku, swobodnego spadania i triumfalnego plusk jako para.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zjeżdżanie na sankach

Zjeżdżanie na sankach

Wejść na ośnieżone wzgórze, wskoczyć na sanki i zjechać w dół z prędkością i śmiechem — sankowanie to prosta, tania zimowa zabawa, odpowiednia zarówno dla maluchów, jak i dorosłych na każdym wzgórzu ze świeżym śniegiem.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
BMX

BMX

Jeźdź na małym rowerze BMX, wykonując triki na płaskim terenie, w skateparkach lub na hopkach dirtowych — BMX łączy umiejętności rowerowe z powietrzną kreatywnością, od prostych bunny hopów po złożone techniczne linie.