Yeni etkinlik öner

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hata bildir

İsteğe bağlı, 5 MB'a kadar 1 görsel.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tai Chi

Tai Chi

Minimum katılımcı sayısı 1
Yaş 10+ yaş
Yetişkin güvenlik desteği Gerekli değil
Minimum süre 20 dk.
Maliyet Yok (Ücretsiz)
Ortam Kapalı / Açık alan

Denge, eklem hareketliliği ve iç huzur kazandıran yavaş, kararlı hareket dizilerinde akın — tai chi, Çin dövüş sanatı geleneğinden gelen, eklemlere yük bindirmeden beden farkındalığı ve dayanıklılık kazandıran hareket halinde bir meditasyondur.

Temel Bilgiler

  • Düz, kaymayan zeminde pratik yapın ve yastıklı koşu ayakkabıları yerine esnek düz tabanlı ayakkabılar giyin
  • Yavaş hareket edin ve eklemleri korumak için dizlerinizi asla tam kilitlemeden yumuşak tutun
  • Bir sonraki poza acele etmek yerine sürekli, kesintisiz harekete odaklanın
  • Geçişler sırasında nefesinizi tutmak yerine doğal ve derin biçimde karına doğru nefes alın
  • Rutininize daha fazla poz eklemeden önce kısa bir formu iyice öğrenin
  • Her gün aynı saatte pratik yapın, çünkü düzenlilik oturum uzunluğundan daha önemlidir
Aktiviteler

Benzer aktiviteler (tümünü gör)

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Dart

Dart

Numaralandırılmış dairesel bir hedefe küçük ağırlıklı oklar atarak en yüksek puanı hedeflemek — odaklanma, sabit el ve dostane rekabeti ödüllendiren klasik bir pub oyunu.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Petank

Petank

Sırayla metal bilyeleri çakıl ya da toprak zemine atarak küçük ahşap bir hedef topa mümkün olduğunca yaklaştırmaya çalışın — petank, Fransa'nın en sevilen keyifli yarışmasıdır; düz bir zemin bulunan her yerde oynanabilen son derece sosyal bir oyundur.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Yastık Sumo Güreşi

Yastık Sumo Güreşi

Kendini yastıklarla ya da yumuşak dolgularla sar ve bantla çizilmiş bir dairenin içinde bir kardeşi ya da arkadaşı dengesini kaybettirmeye çalış — evde geçirilen bir yaz öğleden sonrası için komik, güvenli bir fiziksel karşılaşma.