Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Tai chi

Tai chi

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 10+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Nem szükséges
Minimális időtartam 20 perc
Költség Ingyenes
Környezet Beltéri / Kültéri

Lassú, tudatos mozdulatsorok folyamatos áramlása, amely egyensúlyt, ízületi mozgékonyságot és belső nyugalmat fejleszt — a tai chi a kínai harcművészeti hagyományban gyökerező mozgó meditáció, amely testtudatosságot és állóképességet épít az ízületek terhelése nélkül.

A legfontosabb tudnivalók

  • Sík, csúszásmentes talajon gyakorolj, és rugalmas lapos talpú cipőt viselj, ne párnázott futócipőt
  • Mozogj lassan, és tartsd puhán a térdeidet, sose zárd be teljesen, hogy védd az ízületeidet
  • A folyamatos, megszakítás nélküli mozgásra összpontosíts ahelyett, hogy a következő testtartáshoz sietnél
  • Lélegezz természetesen és mélyen a hasadba ahelyett, hogy visszatartanád a lélegzeted az átmenetek alatt
  • Tanulj meg jól egy rövid formát, mielőtt több testtartást adnál a rutinodhoz
  • Minden nap ugyanabban az időben gyakorolj, mert a következetesség fontosabb, mint az egyes alkalmak hossza
Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Darts

Darts

Kis súlyozott nyilak dobása egy számozott körtáblára, minél pontosabb célzással és magas pontszámra törekedve — klasszikus kocsmajáték, amely jutalmazza a koncentrációt, a biztos kezet és a baráti versengést.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Petank

Petank

Dobjatok felváltva fém golyókat, hogy azok minél közelebb landoljanak egy kis fa célgolyóhoz kavicsos vagy földes talajon — a petank Franciaország kedvenc nyugodt versenysportja, amelyet bárhol lehet játszani, ahol sík felület található, és mindig igazi közösségi élmény.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Párnás szumóbirkózás

Párnás szumóbirkózás

Csavard körbe magad párnákkal vagy puha párnázással, és próbáld kibillenteni testvéredet vagy barátodat egyensúlyából egy leragasztott körön belül — bolondos, biztonságos fizikai összecsapás egy nyári délutánra otthon.