Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tai chi

Tai chi

Min. aantal deelnemers 1
Leeftijd 10+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Niet vereist
Min. duur 20 min.
Kosten Geen (gratis)
Omgeving Binnen / Buiten

Vloei door trage, bewuste bewegingssequenties die evenwicht, gewrichtsmobiliteit en innerlijke rust cultiveren — tai chi is een bewegende meditatie geworteld in de Chinese vechtkunsttraditie die lichaamsbewustzijn opbouwt zonder de gewrichten te belasten.

De essentie

  • Oefen op vlakke, antislip grond en draag flexibele platte schoenen, geen gedempte hardloopschoenen
  • Beweeg langzaam en houd de knieën zacht, blokkeer ze nooit, om de gewrichten te beschermen
  • Focus op een continue, ononderbroken beweging in plaats van te haasten naar de volgende houding
  • Adem natuurlijk en diep naar je buik in plaats van je adem in te houden tijdens overgangen
  • Leer eerst één korte vorm goed voordat je meer houdingen aan je routine toevoegt
  • Oefen elke dag op hetzelfde tijdstip, want consistentie is belangrijker dan de duur van de sessie
Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Darten

Darten

Kleine, verzwaarde pijltjes gooien naar een genummerd bord om zoveel mogelijk punten te scoren — een klassiek kroegspel dat precisie, een vaste hand en vriendschappelijke rivaliteit beloont.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jeu de boules

Jeu de boules

Werp om de beurt metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten butje op grind of aarde — jeu de boules is Frankrijks favoriete ontspannen wedstrijd, overal speelbaar waar een vlakke ondergrond is en eindeloos gezellig.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kussensumoworstelen

Kussensumoworstelen

Wikkel jezelf in kussens of zachte bekleding en probeer een broer, zus of vriend uit balans te brengen binnen een cirkel van plakband — een gek, veilig fysiek duel voor een zomermiddag thuis.