การเขียนบันทึกส่วนตัว
| จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ | 1 |
| อายุ | 8+ ปี |
| ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ | ไม่จำเป็น |
| ระยะเวลาขั้นต่ำ | 15 นาที |
| ค่าใช้จ่าย | ไม่มี (ฟรี) |
| สภาพแวดล้อม | ในร่ม / กลางแจ้ง |
จดความคิด ความรู้สึก เป้าหมาย หรือเหตุการณ์ในแต่ละวันเพื่อทบทวนตัวเอง จัดการอารมณ์ และติดตามการเติบโตส่วนบุคคล — กิจกรรมส่วนตัวที่เรียบง่ายซึ่งค่อยๆ เสริมสร้างความตระหนักรู้ในตัวเองไปตามกาลเวลา
