Tenue d'un journal
| Nombre min. de participants | 1 |
| Âge | 8+ ans |
| Durée min. | 15 min |
| Coût | Aucun (gratuit) |
| Environnement | Intérieur / Extérieur |
Notez pensées, émotions, objectifs ou événements du jour pour réfléchir, traiter vos émotions et suivre votre évolution personnelle — une pratique simple et intime qui développe peu à peu la connaissance de soi.