Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Ведение дневника

Ведение дневника

Минимальное количество человек 1
Возраст от 8 лет
Присмотр взрослых Не требуется
Минимальная продолжительность 15 мин.
Стоимость Нет (Бесплатно)
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Записывайте мысли, чувства, цели или события дня для саморефлексии, проработки эмоций и отслеживания личного роста — простая и личная практика, постепенно развивающая самосознание.

Главное

Правила

  • Нет правильного или неправильного способа вести дневник; единственное правило — писать честно для себя, а не для читателя.
  • Держите записи в тайне, если сами не решите ими поделиться, чтобы писать свободно, без самоцензуры.

Советы

  • Пишите в одно и то же время каждый день, например утром или перед сном, чтобы выработать привычку.
  • Если не знаете, с чего начать, используйте простую подсказку: что произошло сегодня, за что вы благодарны или что вы чувствуете прямо сейчас.
  • Не переживайте о грамматике, орфографии или почерке — главное записать свои мысли.
  • Если пустая страница пугает, поставьте таймер на пять-десять минут.
  • Время от времени перечитывайте старые записи, чтобы заметить закономерности в настроении, привычках или личностном росте.
Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Творчество с термомозаикой

Творчество с термомозаикой

Разложи крошечные разноцветные бусины на панели, чтобы получился узор, а затем спаяй их утюгом в цельную поделку — сувенир или брелок. Сосредоточенное, увлекательное занятие, вознаграждающее за терпение и внимательный выбор цветов.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Запуск ракет из бутылок

Запуск ракет из бутылок

Постройка ракеты из пластиковой бутылки, стабилизаторов и носового конуса, а затем создание давления водой и воздухом или реакцией уксуса с содой для запуска её в небо — физический эксперимент на заднем дворе, который завершается настоящим отсчётом и стартом.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Испытание падением яйца

Испытание падением яйца

Команды придумывают защитную конструкцию из подручных материалов, чтобы сырое яйцо не разбилось при падении с высоты — весёлое инженерное испытание на креативность и смекалку.