Menulis Jurnal
| Jumlah peserta minimum | 1 |
| Usia | 8+ thn. |
| Dukungan keselamatan oleh orang dewasa | Tidak diperlukan |
| Durasi minimum | 15 mnt. |
| Biaya | Tidak ada (Gratis) |
| Lingkungan | Dalam / Luar ruangan |
Menuliskan pikiran, perasaan, tujuan, atau kejadian sehari-hari untuk merenung, mengolah emosi, dan memantau perkembangan diri — kebiasaan sederhana dan pribadi yang perlahan membangun kesadaran diri seiring waktu.