Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Brazílske jiu-jitsu

Brazílske jiu-jitsu

Minimálny počet účastníkov 2
Vek 6+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 30 min.
Cena Nízka
Prostredie Vnútri / Vonku

Zápolenie, kontrola a submisia — brazílske jiu-jitsu je bojové umenie na zemi postavené na páke a technike, ktoré menšiemu človeku umožňuje poraziť väčšieho súpera pomocou škrtenia, pák a pozičnej kontroly namiesto úderov.

Základné informácie

  • Tréning prebieha na mäkkých žinenkách a sústreďuje sa na zápolenie od postoja po pozície na zemi, končiace submisiami ako škrtenie a páčenie kĺbov namiesto päsťou alebo kopov.
  • Na tradičných lekciách sa používa gi (ťažký bavlnený odev), zatiaľ čo na no-gi lekciách rashguard a šortky — veľa telocviční ponúka oboje, takže štýl si vyber vopred.
  • Postup v pásoch (biely až čierny) je zámerne pomalý, medzi stupňami často ubehnú roky, takže trpezlivosť a vytrvalosť sú dôležitejšie ako rýchle výsledky.
  • Poklepanie (tap out) — signalizácia vzdania sa skôr, než submisia spôsobí zranenie — je základný bezpečnostný mechanizmus, ktorý sa učí každý prvý deň; ego je najväčší rizikový faktor zranenia.
  • Renomovaná akadémia so skúsenými, certifikovanými inštruktormi je dôležitejšia než blízkosť, pretože kvalita techniky priamo ovplyvňuje rýchlosť učenia aj riziko zranenia.
  • Väčšina škôl ponúka bezplatnú skúšobnú lekciu, vďaka čomu si ľahko vyskúšaš tréningové prostredie a štýl inštruktora, kým sa zaviažeš k členstvu.

Informácie podľa krajín

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Páka

Páka

Zmerajte si sily v klasickom silencovom súboji, kde dvaja súperi skúšajú pritlačiť ruku druhého na stôl — páka je jednoduché, priame silové porovnanie s nečakanou stratégiou v uhle, šprinte a výdrži.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bollywoodská tanečná hodina

Bollywoodská tanečná hodina

Naučte sa živé, expresívne pohyby bollywoodskeho tanca s typickými pohybmi rúk, gestami a rytmickým pohybom bokov — radostná, komunitná hodina zaraďujúca pohyb do bollywoodskej hudby a filmových choreografií.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hádzanie farieb na Holí

Hádzanie farieb na Holí

Radostné jadro hinduistického sviatku Holí — priatelia aj cudzí ľudia po sebe hádžu farebným práškom a vodou, tancujú a smejú sa, kým nie sú všetci pokrytí farbami dúhy.