Neue Aktivität vorschlagen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Fehler melden

Optional, 1 Bild bis zu 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Fehler in dieser Aktivität melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu

Mindestanzahl der Teilnehmer 2
Alter 6+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 30 Min.
Kosten Niedrig
Umgebung Drinnen / Draußen

Ringen, kontrollieren und unterwerfen – Brazilian Jiu-Jitsu ist eine bodenorientierte Kampfkunst, die auf Hebelwirkung und Technik basiert und einer kleineren Person ermöglicht, einen größeren Gegner durch Würgegriffe, Hebel und Positionskontrolle statt Schlägen zu überwinden.

Das Wichtigste

  • Das Training findet auf gepolsterten Matten statt und dreht sich um Ringen vom Stand bis zum Boden, das in Submissions wie Würgegriffen und Hebeln endet, statt in Schlägen oder Tritten.
  • Im traditionellen Unterricht wird ein Gi (schwere Baumwolluniform) getragen, im No-Gi-Unterricht Rashguard und Shorts – viele Studios bieten beides an, entscheide dich also vorab für einen Stil.
  • Der Gürtelaufstieg (weiß bis schwarz) ist bewusst langsam gestaltet, oft dauern Jahre zwischen den Graden, weshalb Geduld und Kontinuität wichtiger sind als schnelle Ergebnisse.
  • Abklopfen – das Signal zur Aufgabe, bevor eine Submission Verletzungen verursacht – ist ein zentraler Sicherheitsmechanismus, den jeder gleich am ersten Tag lernt; Ego ist der größte Verletzungsrisikofaktor.
  • Eine renommierte Akademie mit erfahrenen, zertifizierten Trainern zählt mehr als die Entfernung, da die Technikqualität direkt Lerntempo und Verletzungsrisiko beeinflusst.
  • Die meisten Schulen bieten eine kostenlose Probestunde an, sodass du Trainingsumfeld und Trainerstil leicht testen kannst, bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest.

Länderspezifische Informationen

Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten (alle ansehen)

Fehler in dieser Aktivität melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Armdrücken

Armdrücken

Kraftwettbewerb, bei dem zwei Gegner versuchen, den Arm des anderen auf den Tisch zu drücken — pure Stärke und Technik in Sekunden.

Fehler in dieser Aktivität melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Bollywood-Tanzkurs

Bollywood-Tanzkurs

Gemeinsam die energiegeladene Bollywood-Choreografie mit ausdrucksstarken Handbewegungen, lebhaftem Fußwerk und strahlender Musik erlernen, bei der es unmöglich ist, nicht zu lächeln und zu lachen.

Fehler in dieser Aktivität melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Holi-Farbwerfen

Holi-Farbwerfen

Das fröhliche Herzstück des hinduistischen Holi-Fests — Freunde und Fremde bewerfen sich mit buntem Farbpulver und Wasser, tanzen und lachen, bis alle in Regenbogenfarben getaucht sind.