اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الجوجيتسو البرازيلي

الجوجيتسو البرازيلي

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 6+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة منخفضة
البيئة داخلي / خارجي

اشتبك وسيطر وأخضع — الجوجيتسو البرازيلي فن قتالي أرضي مبني على الرافعة والتقنية، يتيح لشخص أصغر حجمًا التغلب على خصم أكبر من خلال الخنق وقفل المفاصل والتحكم بالوضعية بدلاً من الضربات.

الأساسيات

  • يجري التدريب على حصائر مبطنة ويتمحور حول الاشتباك من الوقوف إلى وضعيات الأرض، وينتهي بحركات الإخضاع مثل الخنق وقفل المفاصل بدلاً من اللكمات أو الركلات.
  • يُستخدم الـ«جي» (زي قطني ثقيل) في الحصص التقليدية، بينما تستخدم حصص «no-gi» قميص راش غارد وشورت — تقدم صالات كثيرة كليهما، لذا قرر النمط الذي تريده قبل التسجيل.
  • تقدم الأحزمة (من الأبيض إلى الأسود) بطيء عمدًا، وغالبًا ما يستغرق سنوات بين الرتب، لذا الصبر والاستمرارية أهم من النتائج السريعة.
  • الاستسلام (tap out) — إشارة الاستسلام قبل أن تسبب حركة الإخضاع إصابة — آلية أمان أساسية يتعلمها الجميع في اليوم الأول؛ الغرور هو أكبر عامل خطر للإصابة.
  • أكاديمية موثوقة بمدربين ذوي خبرة ومعتمدين أهم من القرب الجغرافي، لأن جودة التقنية تؤثر مباشرة على سرعة التعلم وخطر الإصابة.
  • تقدم معظم المدارس حصة تجريبية مجانية، مما يسهل اختبار بيئة التدريب وأسلوب المدرب قبل الالتزام بعضوية.

معلومات خاصة بكل بلد

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

مصارعة الذراعين

مصارعة الذراعين

مباراة قوة تنافسية يمسك فيها خصمان بيديهما ويحاول كل منهما تثبيت ذراع الآخر على الطاولة — قوة خالصة وتقنية في ثوانٍ معدودة.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

حصة رقص بوليوود

حصة رقص بوليوود

تعلّم رقصات بوليوود عالية الطاقة معًا، بإيماءات يد معبّرة وحركات قدم نابضة وموسيقى مبهجة تجعل من المستحيل ألا تبتسم وتضحك طوال الوقت.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رمي الألوان في هولي

رمي الألوان في هولي

قلب مهرجان هولي الهندوسي المبهج — يتراشق الأصدقاء والغرباء بمساحيق ملونة زاهية والماء، يرقصون ويضحكون حتى يغرق الجميع في ألوان قوس قزح.