Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Jiu-Jitsu brazilian

Jiu-Jitsu brazilian

Nr. min. de participanți 2
Vârstă 6+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 30 min.
Cost Scăzut
Mediu Interior / Exterior

Luptă, controlează și supune — jiu-jitsu brazilian este o artă marțială la sol bazată pe pârghie și tehnică, permițând unei persoane mai mici să învingă un adversar mai mare prin strangulări, blocaje articulare și control pozițional, nu prin lovituri.

Esențialul

  • Antrenamentul are loc pe saltele căptușite și se concentrează pe luptă de la poziția în picioare la sol, încheindu-se cu supuneri precum strangulările și blocajele articulare în loc de pumni sau lovituri de picior.
  • La clasele tradiționale se folosește un gi (uniformă din bumbac gros), în timp ce la clasele no-gi se folosesc rashguard și pantaloni scurți — multe săli oferă ambele, așa că alege stilul dinainte.
  • Progresia centurilor (de la alb la negru) este deliberat lentă, durând adesea ani între grade, deci răbdarea și constanța contează mai mult decât rezultatele rapide.
  • Bătutul (tap out) — semnalarea predării înainte ca o supunere să provoace o accidentare — este un mecanism de siguranță de bază învățat din prima zi; ego-ul este cel mai mare factor de risc pentru accidentări.
  • O academie reputată cu instructori experimentați și certificați contează mai mult decât apropierea, deoarece calitatea tehnicii afectează direct viteza de învățare și riscul de accidentare.
  • Majoritatea școlilor oferă o lecție de probă gratuită, facilitând testarea mediului de antrenament și a stilului instructorului înainte de a te angaja la un abonament.

Informații specifice pe țară

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Vânătoare de fosile

Vânătoare de fosile

Mergeți la o plajă, faleza sau carieră bogată în fosile cu un ciocan mic pentru a căuta amonite, dinți de rechin și belemnite — a ține în mână o creatură de 300 de milioane de ani este de neegalat.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Patinaj cu role

Patinaj cu role

Alunecă pe un patinoar acoperit sau pe o cărare netedă în aer liber pe patine cu patru roți sau în linie — patinajul cu role este un exercițiu aerobic vesel învăluit în muzică, ritm și plăcerea de a patina împreună.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Tir cu arcul

Tir cu arcul

Întinde arcul, ochește și eliberează săgeata spre țintă cu precizie și constanță — tirul cu arcul dezvoltă concentrarea, controlul respirației și calmul sub presiune, oferind o calitate meditativă rară în alte sporturi.