Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Brazilské jiu-jitsu

Brazilské jiu-jitsu

Minimální počet účastníků 2
Věk 6+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 30 min.
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Zápolení, kontrola a submise — brazilské jiu-jitsu je bojové umění na zemi postavené na páce a technice, které menšímu člověku umožňuje porazit většího soupeře pomocí škrcení, páček a poziční kontroly místo úderů.

Základy

  • Trénink probíhá na měkkých žíněnkách a soustředí se na zápolení od postoje po pozice na zemi, končící submisemi jako škrcení a páčení kloubů místo pěstí nebo kopů.
  • Na tradičních lekcích se používá gi (těžký bavlněný oděv), zatímco na no-gi lekcích rashguard a šortky — mnoho tělocvičen nabízí obojí, takže styl si vyber předem.
  • Postup v pásech (bílý až černý) je záměrně pomalý, mezi stupni často uplynou roky, takže trpělivost a vytrvalost jsou důležitější než rychlé výsledky.
  • Poklepání (tap out) — signalizace vzdání se dřív, než submise způsobí zranění — je základní bezpečnostní mechanismus, který se učí každý první den; ego je největší rizikový faktor zranění.
  • Renomovaná akademie se zkušenými, certifikovanými instruktory je důležitější než blízkost, protože kvalita techniky přímo ovlivňuje rychlost učení i riziko zranění.
  • Většina škol nabízí bezplatnou zkušební lekci, díky čemuž si snadno vyzkoušíš tréninkové prostředí a styl instruktora, než se zavážeš k členství.

Informace podle zemí

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Přetahování rukou

Přetahování rukou

Silový souboj, kde dva soupeři drží ruce a snaží se přitisknout ruku protivníka k stolu — čistá síla a technika v okamžiku.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bollywoodský taneční kurz

Bollywoodský taneční kurz

Naučte se spolu energetickou bollywoodskou choreografii s expresivními pohyby rukou, živými kroky a jasnou hudbou, při které se nelze nepousmívat a nesmát po celou dobu.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vrhání barev na Holi

Vrhání barev na Holi

Radostné jádro hinduistického svátku Holí — přátelé i cizí lidé po sobě házejí barevným práškem a vodou, tančí a smějí se, dokud nejsou všichni pokryti barvami duhy.