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Jiu-Jitsu Brasiliano

Jiu-Jitsu Brasiliano

Numero min. di partecipanti 2
Età 6+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 30 min
Costo Basso
Ambiente Al chiuso / All'aperto

Lottare, controllare e sottomettere — il Jiu-Jitsu Brasiliano è un'arte marziale a terra basata su leva e tecnica, che permette a una persona più piccola di sopraffare un avversario più grande tramite strangolamenti, leve articolari e controllo posizionale invece dei colpi.

L'essenziale

  • L'allenamento si svolge su tatami imbottiti e si concentra sulla lotta dalla posizione in piedi a terra, terminando con sottomissioni come strangolamenti e leve articolari invece di pugni o calci.
  • Nelle lezioni tradizionali si usa il gi (uniforme in cotone pesante), mentre nelle lezioni no-gi si usano rashguard e pantaloncini — molte palestre offrono entrambe, quindi scegli lo stile prima di iscriverti.
  • La progressione delle cinture (da bianca a nera) è volutamente lenta, spesso richiedendo anni tra un grado e l'altro, quindi pazienza e costanza contano più dei risultati rapidi.
  • Battere la resa — segnalare l'arresa prima che una sottomissione causi un infortunio — è un meccanismo di sicurezza fondamentale che si impara il primo giorno; l'ego è il maggiore fattore di rischio infortuni.
  • Un'accademia rinomata con istruttori esperti e certificati conta più della vicinanza, poiché la qualità della tecnica influisce direttamente sulla velocità di apprendimento e sul rischio di infortuni.
  • La maggior parte delle scuole offre una lezione di prova gratuita, così puoi valutare facilmente l'ambiente di allenamento e lo stile dell'istruttore prima di iscriverti.

Informazioni specifiche per paese

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