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ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術

最少参加人数 2
年齢 6歳以上
大人による安全サポート 推奨
最短所要時間 30 分
費用 低い
環境 屋内 / 屋外

組み合い、コントロールし、極める——ブラジリアン柔術はてこの原理と技術に基づく寝技中心の格闘技で、体の小さい人が打撃ではなく絞め技、関節技、ポジションコントロールによって体の大きな相手を制することができます。

基本情報

  • 練習はマットの上で行われ、立ち技から寝技への組み合いを中心に、パンチやキックではなく絞め技や関節技などのサブミッションで終わります。
  • 伝統的なクラスでは道衣(厚手の綿の稽古着)を使用し、ノーギクラスではラッシュガードとショーツを使用します。多くのジムが両方を提供しているので、入会前にどちらのスタイルにするか決めましょう。
  • 帯の昇級(白から黒)は意図的にゆっくりで、ランク間に何年もかかることが多いため、早い結果よりも忍耐と継続が重要です。
  • タップアウト(サブミッションが怪我を引き起こす前に降参の合図をすること)は誰もが初日に学ぶ基本的な安全メカニズムで、エゴが最大の怪我のリスク要因です。
  • 経験豊富で資格を持つインストラクターがいる評判の良い道場は、技術の質が学習速度と怪我のリスクの両方に直接影響するため、近さよりも重要です。
  • ほとんどの道場は無料体験クラスを提供しており、入会前にトレーニング環境やインストラクターのスタイルを気軽に試すことができます。
アクティビティ

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化石探し

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化石の豊富な浜辺や崖、採石場へ小さなハンマーを手に出かけ、アンモナイトやサメの歯、ベレムナイトを探す——3億年前の生き物を手にする瞬間の興奮は何物にも代えがたいものです。

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ローラースケート

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クワッドスケートやインラインスケートで屋内リンクや滑らかな屋外の道を滑走します。ローラースケートは音楽とリズムに包まれた楽しい有酸素運動で、仲間と滑る一体感も味わえます。

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高リスク
アーチェリー

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的に向かって矢を引き、狙いを定め、正確さと安定感を持って放つ──アーチェリーは集中力、呼吸のコントロール、プレッシャー下での冷静さを養い、他の多くのスポーツにはない瞑想的な性質を持っています。