| N.º mín. de participantes | 1 |
| Idade | 12+ anos |
| Apoio de um adulto | Não necessário |
| Duração mín. | 20 min. |
| Custo | Nenhum (grátis) |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Ganha força e forma física com exercícios com o peso do corpo diretamente em casa — sem mensalidade de ginásio nem equipamento, apenas um espaço livre, uma rotina sólida e a motivação para te mexeres.
Competição multiesporte combinando corrida e ciclismo — uma prova de resistência exigente para atletas que dominam ambas as disciplinas.
Dança em filas ao som de música country, pop ou latina executando os mesmos passos coreografados sem par — a dança em linha é sociável, de baixo impacto e fácil de aprender, oferecendo uma via estruturada para a dança social sem precisares de par para começar.
