| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 12+ år |
| Støtte fra voksen | Ikke nødvendig |
| Minimum varighet | 20 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Bygg styrke og kondisjon med kroppsvektsøvelser hjemme – ingen treningsstudionedleggelse eller utstyr nødvendig, bare et klart rom, en solid rutine og motivasjon til å bevege seg.
Multisportkonkurranse som kombinerer løping og sykkelsegmenter – en krevende utholdenhetsbegivenhet som belønner utøvere som utmerker seg i begge disipliner.
Dans i rekker til country-, pop- eller latinmusikk og utfør de samme koreograferte trinnene uten en partner – linjepedans er sosialt, lavintensivt og svært lærbart, og tilbyr en strukturert vei inn i sosial dans.
