Προπόνηση σπιτιού
| Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων | 1 |
| Ηλικία | 12+ έτη |
| Υποστήριξη από ενήλικα | Δεν απαιτείται |
| Ελάχιστη διάρκεια | 20 λεπτ. |
| Κόστος | Καμία (Δωρεάν) |
| Περιβάλλον | Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος |
Ασκηθείτε σπίτι χρησιμοποιώντας σωματικό βάρος, ελαστικά αντίστασης ή αλτήρες χωρίς να χρειαστεί να πάτε γυμναστήριο — η προπόνηση σπιτιού είναι προσιτή, ευέλικτη και μπορεί να επιτύχει αποτελέσματα αντίστοιχα με συνδρομή.