スラックライン
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 6歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | 低い |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
2本の木や柱の間に張られた平らで張力のあるウェビングベルトの上を歩く——弾力のあるラインが足元で伸び縮みし、常にバランス調整を求められ、確かな体幹の強さを養う。
基本情報
手順
- 腰の高さくらいで、丈夫な木や支柱の間にウェビングを固定し、樹皮を傷めないようツリープロテクターを使う。
- ラチェットや滑車システムでラインを張り、ピンと張りながらも少し弾力が残る程度にする。
- ラインに近づき、片足を乗せ、近くの支え（木に添えた手や友人の肩）を使ってバランスを取りながら上に乗る。
- 足元ではなく前方の固定した一点を見つめ、膝を軽く曲げておく。
- まずは静止して立つ練習をし、安定してきたら小さな一歩を踏み出す。
コツ
- バランス感覚が上達するまでは、地面に近い短くて低いラインから始める。
- 安定性を高めるため、両腕を横に広げておく。
- 安全に着地できるよう、前や後ろではなく横に倒れる。
- ラインをよく感じ取るため、裸足や薄底の靴で練習する。
- 練習中は芝生や柔らかい地面の上にラインを張る。
必要なもの
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スラックラインセット
