Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Slackline

Slackline

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 6+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 30 min.
Cena Nízka
Prostredie Vnútri / Vonku

Vyvažujte na nízkej alebo vysokej popruhu natiahnutej medzi dvomi stromami a naučte sa stáť, chodiť a vykonávať triky — slackline buduje rovnováhu, jadrovú silu a sústredenie v hravom, vonkajšom prostredí.

Základné informácie

Kroky

  • Ukotvite popruh medzi dvoma pevnými stromami alebo stĺpmi vo výške bokov a použite chrániče, aby sa nepoškodila kôra.
  • Napnite linku račňou alebo kladkovým systémom, kým nebude napnutá, ale stále trochu pružná.
  • Priblížte sa k linke, postavte na ňu jednu nohu a využite oporu nablízku (ruku na strome alebo rameno priateľa), aby ste udržali rovnováhu pri nastupovaní.
  • Pozerajte sa na pevný bod pred sebou namiesto na nohy a udržujte kolená mierne pokrčené.
  • Najprv si nacvičte pokojné státie a potom robte malé kroky, keď sa budete cítiť stabilnejšie.

Tipy

  • Začnite s kratšou a nižšou linkou bližšie k zemi, kým sa vaša rovnováha nezlepší.
  • Držte ruky roztiahnuté do strán pre lepšiu stabilitu.
  • Padajte na bok, nie dopredu ani dozadu, aby ste bezpečne dopadli.
  • Cvičte naboso alebo v obuvi s tenkou podrážkou, aby ste lepšie cítili linku.
  • Pri učení natiahnite linku nad trávou alebo mäkkým povrchom.

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Line dance

Line dance

Naučte sa rady synchronizovaných krokov tancovať v línii s ostatnými na country alebo tanečnú hudbu — line dance buduje rytmus, koordináciu a sociálne spojenie v priateľskej, komunitnej atmosfére.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tenis

Tenis

Odpalujte žlté loptičky cez sieť a spravujte zmesi forhendov, bekhendov, servov a voleí pre dobývanie bodov — tenis odmeňuje techniku, fyzickú kondíciu a strategické myslenie v jednom z najuznávanejších svetových sportov.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Závodenie v drakoním člne

Závodenie v drakoním člne

Veslujte synchronizovane s dvadsaťčlenným tímom v dlhom dračom člne k cieľovej čiare na zvuk bubna — závodenie v drakoním člne je fyzicky intenzívny, komunitný tímový šport s hlbokými čínskymi kultúrnymi koreňmi.