Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Slackline

Slackline

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 6+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 30 perc
Költség Alacsony
Környezet Beltéri / Kültéri

Járj végig egy két fa vagy oszlop közé feszített, lapos hevederen — a rugalmas szalag nyúlik és pattog a talpad alatt, folyamatos egyensúlyozást igényel, és masszív törzsizmokat épít.

A legfontosabb tudnivalók

Lépések

  • Rögzítsd a hevedert két erős fa vagy oszlop közé csípőmagasságban, fakéreg védőket használva, hogy ne sérüljön a kéreg.
  • Feszítsd meg a vonalat racsnival vagy csigás rendszerrel, amíg feszes lesz, de még megőrzi kis rugalmasságát.
  • Közelíts a vonalhoz, tedd rá az egyik lábad, és használj közeli támaszt (kéz a fán vagy egy barát vállán) az egyensúly megtartásához felszálláskor.
  • Nézz egy rögzített pontra magad előtt a lábad helyett, és tartsd térdeidet enyhén hajlítva.
  • Először gyakorold a mozdulatlan állást, majd tegyél apró lépéseket, ha stabilabbnak érzed magad.

Tippek

  • Kezdd egy rövidebb, alacsonyabb vonallal a talajhoz közel, amíg javul az egyensúlyod.
  • Tartsd karjaidat oldalra nyújtva a nagyobb stabilitásért.
  • Oldalra ess, ne előre vagy hátra, hogy biztonságosan érj földet.
  • Gyakorolj mezítláb vagy vékony talpú cipőben, hogy jobban érezd a vonalat.
  • Tanulás közben állítsd fel a vonalat fű vagy puha felület fölé.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Sortánc

Sortánc

Táncolj sorokban country, pop vagy latin zenére, ugyanazokat a koreografált lépéseket végezve táncpartner nélkül — a sortánc társasági, ízületkímélő és könnyen tanulható, strukturált utat kínál a társastáncba anélkül, hogy párra lenne szükséged a kezdéshez.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Tenisz

Tenisz

Labdamenetek, adogatás és hálójáték a pályán ütővel és labdával — a tenisz fejleszti a szem-kéz koordinációt, a mozgékonyságot és a taktikai gondolkodást, egy életen át űzhető sportot kínálva baráti vagy versenyszerű formában.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Magas kockázat
Sárkányhajó-verseny

Sárkányhajó-verseny

Evezz összhangban a csapattársaiddal, hogy előre lendítsd a hagyományos hosszú hajót, az orrban ülő dobos ütemére — a sárkányhajózás látványos csapatos vízi sport, ahol a közös ritmus és összhang fontosabb az egyéni erőnél.