Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Slackline

Slackline

Mindste antal deltagere 1
Alder 6+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 30 min.
Pris Lav
Miljø Indendørs / Udendørs

Gå hen over en flad, spændt webbing-strimmel suspenderet mellem to træer eller stænger – den elastiske linje strækker sig og hopper under fødderne og kræver konstante balancejusteringer og opbygger solid kernestyrke.

Det Vigtigste

Trin

  • Fastgør slacklinen mellem to solide træer eller stolper i hoftehøjde, med trærbeskyttere så barken ikke tager skade.
  • Stram linen med et skralde- eller talliesystem, indtil den er stram, men stadig har lidt spænding.
  • Gå hen til linen, sæt en fod på den, og brug en støtte i nærheden (en hånd på et træ eller en vens skulder) for at holde balancen, mens du går op.
  • Se på et fast punkt foran dig i stedet for dine fødder, og hold knæene let bøjede.
  • Øv først på at stå stille, og tag derefter små skridt, når du føler dig mere stabil.

Tips

  • Start med en kortere, lavere line tæt på jorden, indtil din balance forbedres.
  • Hold armene ude til siderne for ekstra stabilitet.
  • Fald til siden i stedet for fremad eller bagud for at lande sikkert.
  • Øv barfodet eller med tyndsålede sko for bedre at mærke linen.
  • Sæt linen op over græs eller en blød overflade, mens du lærer.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Line dance

Line dance

Dans i rækker til country-, pop- eller latinmusik med de samme koreograferede trin uden partner – line dance er selskabelig, lavimpact og meget lærbar og tilbyder en struktureret vej ind i socialdansen uden krav om partner.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tennis

Tennis

Rally, serv og volleying på en bane med en ketsjer og bold – tennis opbygger hånd-øje-koordination, smidighed og taktisk tænkning og tilbyder en livslang sport, der kan nydes socialt eller konkurrencemæssigt.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Drage-bådræs

Drage-bådræs

Padle i unison med holdkammerater for at drive en traditionel lang båd fremad, matche en trommers beat ved boven – drage-bådræs er en spektakulær hold-vandsport, hvor kollektiv rytme og synkroni betyder mere end individuel styrke.