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Slackline

Slackline

Número mín. de participantes 1
Edad 6+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 30 min
Coste Bajo
Entorno Interior / Exterior

Camina sobre una cinta plana y tensada suspendida entre dos árboles o postes — la línea elástica se estira y rebota bajo los pies, exigiendo ajustes constantes del equilibrio y desarrollando una sólida fuerza del core.

Lo esencial

Pasos

  • Ancla la cinta entre dos árboles o postes robustos a la altura de la cadera, usando protectores para no dañar la corteza.
  • Tensa la línea con un trinquete o un sistema de poleas hasta que quede tensa pero conserve algo de rebote.
  • Acércate a la línea, coloca un pie sobre ella y usa un apoyo cercano (una mano en el árbol o el hombro de un amigo) para mantener el equilibrio al subir.
  • Mira un punto fijo delante de ti en lugar de tus pies y mantén las rodillas ligeramente flexionadas.
  • Practica primero quedándote quieto y luego da pasos pequeños cuando te sientas más estable.

Consejos

  • Empieza con una línea más corta y baja, cerca del suelo, hasta que mejore tu equilibrio.
  • Mantén los brazos extendidos a los lados para más estabilidad.
  • Cae hacia un lado en vez de hacia adelante o atrás para aterrizar con seguridad.
  • Practica descalzo o con zapatillas de suela fina para sentir mejor la línea.
  • Monta la línea sobre césped o una superficie blanda mientras aprendes.

Lo que necesitas

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