Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Slackline

Slackline

Min. liczba uczestników 1
Wiek 6+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 30 min
Koszt Niski
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Idź po płaskiej, napiętej taśmie zawieszonej między dwoma drzewami lub słupami — sprężysta linia rozciąga się i odbija pod stopami, wymagając ciągłych korekt równowagi i budując solidną siłę mięśni głębokich.

Najważniejsze informacje

Kroki

  • Zamocuj taśmę między dwoma solidnymi drzewami lub słupami na wysokości bioder, używając osłon, by nie uszkodzić kory.
  • Napnij linię za pomocą zapadki lub systemu bloczków, aż będzie napięta, ale zachowa odrobinę sprężystości.
  • Podejdź do linii, postaw na niej jedną stopę i skorzystaj z pobliskiego oparcia (ręka na drzewie lub ramię przyjaciela), by utrzymać równowagę podczas wchodzenia.
  • Patrz na stały punkt przed sobą zamiast na stopy i trzymaj kolana lekko ugięte.
  • Najpierw poćwicz stanie w miejscu, a potem rób małe kroki, gdy poczujesz się pewniej.

Wskazówki

  • Zacznij od krótszej, niższej linii bliżej ziemi, aż poprawi się twoja równowaga.
  • Trzymaj ręce rozłożone na boki dla dodatkowej stabilności.
  • Upadaj na bok, a nie do przodu ani do tyłu, by wylądować bezpiecznie.
  • Ćwicz boso lub w butach z cienką podeszwą, by lepiej czuć linię.
  • Ustaw linię nad trawą lub miękką powierzchnią podczas nauki.

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Poszukiwania w sklepach z używaną odzieżą

Poszukiwania w sklepach z używaną odzieżą

Przeszukuj sklepy z używanymi rzeczami w poszukiwaniu niezwykłych książek, zabytkowych zabawek i osobliwych znalezisk — daj każdemu dziecku mały budżet i misję znalezienia jednej świetnej rzeczy.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ślizgawka ogrodowa (Slip and Slide)

Ślizgawka ogrodowa (Slip and Slide)

Rozbieg i ślizganie się na brzuchu po długiej, mokrej plastikowej macie rozłożonej na trawniku, polewanej wężem i często namydlonej — klasyczna letnia zabawa podwórkowa zamieniająca słoneczne popołudnie w śliskie szaleństwo.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Brodząc w potoku

Brodząc w potoku

Zdejmij buty i pluskaj w płytkim potoku — odwracanie kamieni ujawnia raki, kijanki i chrząszcze wodne, zamieniając spacer w praktyczną sesję odkrywania przyrody.