Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Slackline

Slackline

Minimální počet účastníků 1
Věk 6+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 30 min.
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Vyvažujte na nízké nebo vysoké popruhu natažené mezi dvěma stromy a naučte se stát, chodit a provádět triky — slackline buduje rovnováhu, jádrovou sílu a soustředění ve hravém, venkovním prostředí.

Základy

Kroky

  • Ukotvěte popruh mezi dvěma pevnými stromy nebo sloupy ve výšce boků a použijte chrániče, aby se nepoškodila kůra.
  • Napněte linku ráčnou nebo kladkovým systémem, dokud nebude napnutá, ale stále trochu pružná.
  • Přistupte k lince, postavte na ni jednu nohu a využijte oporu poblíž (ruku na stromě nebo rameno kamaráda), abyste udrželi rovnováhu při nastupování.
  • Dívejte se na pevný bod před sebou místo na nohy a udržujte kolena mírně pokrčená.
  • Nejdřív si nacvičte klidný stoj a pak dělejte malé kroky, jakmile se budete cítit stabilněji.

Tipy

  • Začněte s kratší a nižší linkou blíž k zemi, dokud se vaše rovnováha nezlepší.
  • Držte paže roztažené do stran pro lepší stabilitu.
  • Padejte na bok, ne dopředu ani dozadu, abyste bezpečně dopadli.
  • Cvičte naboso nebo v obuvi s tenkou podrážkou, abyste lépe cítili linku.
  • Při učení natáhněte linku nad trávou nebo měkkým povrchem.

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Line dance

Line dance

Naučte se řady synchronizovaných kroků tančit v linii s ostatními na country nebo taneční hudbu — line dance buduje rytmus, koordinaci a sociální spojení v přátelské, komunitní atmosféře.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tenis

Tenis

Odpalujte míč přes síť na dvorci z pálky a hrajte dvůr, čtyřhru nebo mix ve sportu kombinujícím výbušnost, vytrvalost a techniku — tenis odměňuje pravidelný trénink a nabízí celoživotní sportovní zábavu.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Dračí lodě

Dračí lodě

Vesujte v rytmu s týmovými spoluhráči a pohánějte tradiční dlouhou loď vpřed v tempu bubnu na přídi — dračí lodě jsou spektakulární týmový vodní sport, kde kolektivní rytmus a synchronizace záleží více než individuální síla.